Kundalini Yoga

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini Yoga est un Yoga complet composé d'une série de postures et mouvements (asana au sein d'un kriya), de techniques respiratoires (pranayama), d'une relaxation, d'une méditation et de la pratique du son et des chants (mantra).

Cette pratique favorise le calme mental et l'état méditatif.

C'est pour vous si vous souhaitez...

Renforcer votre vitalité et mieux la canaliser.
Développer votre clarté mentale, votre sérénité et votre calme intérieur.
Maintenir un équilibre mental et physique.
Augmenter votre souplesse et la flexibilité de votre colonne vertébrale.
Transformer certains schémas de pensée et habitudes de vie.
Soutenir le fonctionnement de vos différents systèmes (nerveux, musculaire, hormonal, cardiovasculaire, immunitaire, respiratoire...).
Traverser plus sereinement les mouvements de la vie.
Favoriser des habitudes de vie qui soutiennent votre énergie vitale.
Mieux vous connaître, respecter vos besoins et vos limites.
Développer votre conscience, utiliser vos propres ressources.
Améliorer la qualité de votre sommeil.
Vivre une vie plus harmonieuse et plus équilibrée.
Déployer votre courage.
Mieux respirer.
Réduire votre stress.

Comment se déroule un cours ?

Chaque cours est unique et envisage un thème particulier. La pratique repose sur un déroulé complet d'1h45 : ouverture, introduction relative au thème du cours, échauffement, série de postures dynamiques ou statiques soutenues par la respiration, relaxation, méditation et clôture.

Le Kundalini Yoga est ouvert à tous, quelle que soit votre condition physique et votre âge. Des alternatives et adaptations sont proposées selon les besoins et les capacités de chacun.

Où pratiquer ?

Le Cocon - Les Vans (à côté d'Aux fermes des Rayols) :
- Mardi à 19h15
- Vendredi à 10h

ÔRacines du Calme - Le Fayet - Sanilhac

Inscription possible toute l'année.

Les cours particuliers

Je propose également des cours particuliers individuels ou collectifs sur demande (ex/ cadeau, couple, groupe d'amis...).

Un entretien préalable, avec vous, permet de définir une intention particulière pour la séance (ex/ préparer un examen, améliorer son sommeil, renforcer son système nerveux...).

Les cours se déroulent dans la nature ou en intérieur, à domicile ou sur le lieu de travail.

Les tarifs

Rien ne remplace l'expérience. Osez explorer et découvrir ce yoga !

Le cours d'1h45 : 17€

La carte de 6 cours : 90€

L'abonnement au trimestre :

1 cours/semaine (environ 11 cours) : 150€

2 cours/semaine (env. 22 cours) : 280€

L'abonnement à l'année :

1 cours/semaine (environ 33 cours) : 420€

2 cours/semaine (env. 66 cours) : 700€